Od kiedy praktykuję JOGĘ KUNDALINI praktycznie każdy z obszarów w moim życiu uległ transformacji.

 Nie poznaje mnie rodzina, znajomi, dokonuję rzeczy, które kiedyś były dla mnie "nie do przejścia".

To między innymi dlatego zdecydowałam się ukończyć kurs instruktorski Jogi Kundalini.

Dokonałam tego i teraz mogę dzielić się z innymi tymi wspaniałymi technikami.

Szczególnie w ostatnim czasie są one bardzo ludziom potrzebne.

Dlaczego w tak szybkim czasie zadziały się takie zmiany?

Regularna praktyka i medytacja pracuje między innymi  z czakrami i doprowadza do ich równowagi. A czym są te CZAKRY?

Czakry to "wiry" energii w naszym ciele.  

Jest to mapa dzięki, której możemy zobaczyć, które obszary w naszym ciele działają prawidłowo a które są w nierównowadze. 

Rozpoznając nasze słabości, dolegliwości, zachowania, wiemy z jakim tematem możemy pracować, aby dążyć do harmonii i równowagi w naszym  codziennym życiu.

Czakry mają wpływ na nasze postrzeganie, uczucia i wybory, wpływają na rodzaj myśli i naszą energię.

Czakra podstawy Muladhara - zlokalizowana przy dolnym odcinku  kręgosłupa pomiędzy odbytem a organami seksualnymi.

Kiedy jest w równowadze cechuje nas: 

-ugruntowanie, stabilność, poczucie bezpieczeństwa, lojalność, prawidłowe wydalanie, samoakceptacja

Kiedy nie jest zrównoważona cechuje nas:

- lęk, niepewność, ciężkie życie, brak poczucia przynależności, oddzielenie, problemy z wydalaniem, słaba odporność fizyczna, nadpobudliwość, kłótliwość, wycofanie, depresja, niskie poczucie własnej wartości. kłopoty z dbaniem o siebie, problemy z utrzymaniem pieniędzy.

 Choroby tj. hemoroidy, ogólne osłabienia organizmu, kłopoty z wydalaniem, problemy z prostatą u mężczyzn, niedokrwistość oraz inne związane z krwią.

Jak pracować z czakrą ?

   zalecane jest chodzenie boso, przytulanie drzew, sadzenie kwiatów, roślin,  wizualizacja koloru czerwonego lub korzeni łączących nas z ziemią, intonowanie mantry LAM.

Czakra seksualna Svadisthana – zlokalizowana przy organach  seksualnych.

Kiedy jest w równowadze cechuje nas :

 swobodny, pozytywny stosunek do funkcji  seksualnych, cierpliwość, kreatywność, odpowiedzialne relacje, twórczość.

Kiedy nie jest w równowadze cechują nas:
- sztywne emocje, poczucie winy, oziębłość, postrzeganie życia tylko w kategorii przyjemności, brak chęci do życia, pesymizm, poczucie winy, melancholia, hipokryzja.
problemy z organami reprodukcyjnymi lub nerkami

Jak pracować z czakrą?

-spaceruj boso po rosie, tańcz, uprawiaj sporty wodne,

Czakra pępka Manipura 

Zrównoważona:

-szacunek do samego siebie, zaangażowanie, siła wewnętrzna, inspiracja, zdrowie, pracowitość, siła woli, poczucie szczęścia.

Zaburzona:

-gniew, chciwość, wstyd, rozpacz, ciągle przeszkody, brak spontaniczności, chęć uznania przez innych, niedostrzeganie własnych potrzeb i emocji, problemy z trawieniem, wątrobą, woreczkiem żółciowym, trzustką, brak asertywności, niemoc.

Jak pracować?

-wygrzewaj się na słońcu, wizualizuj kolor żółty, medytuj nad płomieniem świecy, intonuj mantrę RAM

Czakra serca Anahata -środek klatki piersiowej, na mostku. 

Zrównoważoną cechuje:

- współczucie, dobroć, wybaczanie, służenie, miłość, empatia, zrozumienie, przebudzenie duchowe.

Niezrównoważona:

- żal, przywiązanie, zamknięcie się na otoczenie, podatność na zranienia, uzależnienie od miłości, uznania innych ludzi, strach przed odrzuceniem, choroba serca, choroba wieńcowa.

Jak pracować?

-medytacja na łonie natury, spacerowanie wśród zielonych terenów, intonowanie mantry JAM , wizualizowanie koloru zielonego.

Czakra Gardła Vishudda- gardło

Zrównoważona:

- mówimy prawdę, jasno komunikujemy się , jesteśmy autentyczni, wyrażamy siebie,  nauczamy, współodczuwamy, podążamy ścieżką przeznaczenia.

Niezrównoważoną cechuje :

-letarg, słaba komunikacja, nieumiejętność wyrażenie siebie, nieśmiałość, problemy z głosem, niepewność, obawa przed opinią innych, problemy z gardłem, szyją, tarczycą, problem z żalem do innych, nadmierne gadulstwo, słowotok, nadmierne przywiązanie do rutyny, planu, chrypka, jąkanie, problemy z oddechem, szczęką

Jak pracować?

 wizualizacja koloru niebieskiego, obserwowanie nieba, śpiewanie, słuchanie mantr, intonowanie mantry HAM

Trzecie oko Ajna –punkt pomiędzy brwiami (mózg, przysadka)

Działająca prawidłowo: 

-dobra intuicja, jasnowidzenie, wizualizowanie, fantazjowanie, koncentracja, determinacja, przewidywanie, rozumienie celu.

Niezrównoważona: 

Czakra korony Sahasrara- czubek głowy 

(mózg, szyszynka)

Zrównoważona:

-połączenie z Najwyższą Jaźnią, jedność, wzniesienie, zaufanie nieznanemu, pojmowanie, zrozumienie, rozsądek

Niezrównoważona:

smutek, poczucie oddzielenia od istnienia i obfitości, lęk przed śmiercią, otępienie, zagubienie, dezorientacja, nietolerancja, depresja, demencja, zaburzenia pamięci, zawroty głowy, choroby związane z mózgiem

Aura – to pole elektromagnetyczne otaczające nasze fizyczne ciało

Kiedy jest w równowadze  wysyła energię i ochrania nas

Brak równowagi:

-nieśmiałość, wycofanie, podatność na zranienia